Personligt ledarskap
Så här i lite jobbigare tider så kan man behöva lite hjälp på vägen med glädjen. Här i artikeln från SvD 11/3-23 kommer fem tips. Psykologiprofessorn Laurie Santos startade kursen ”The science of well-being” eftersom hon på allvar blev orolig för sina studenters psykiska hälsa. De pressade sig själva hårt och njöt sällan av nuet. Idag har kursen blivit Yale-universitetets genom tiderna mest pop...
Det gick inte snabbt. Det kändes stelt och tungt. Men jag gjorde det! Sprang 8 km på morgonen, i mörker och duggregn. Det duger! Ett "mantra" som jag tycker om och som jag använder ganska ofta: "jag duger". Det handlar inte om att vara perfekt, bäst eller snyggast. Det handlar om att duga. Poeten Bob Hansson inledde en föreställning med "Här står jag och duger". Kanske provocerande men också...
Jag gillar att läsa böcker - fackböcker, skönlitteratur, deckare, fotoböcker, med mera. Att gå in en bokhandel och gå runt bland hyllorna och se vad som kommit in är roligt. Det är inte ovanligt att jag kommer ut med något helt annat än det jag tänkt mig, antingen till mig själv eller till någon annan. Böckerna ger mig perspektiv och fördjupning och ökar mina möjligheter att förstå världen och and...
Vår hjärna gillar inte osäkerhet och vi kan göra mycket för att bli av med de där obehagliga känslorna kopplade till osäkerheten. Det kan leda till fel beslut, för snabba beslut, inga beslut, fel lösning, kortsiktighet eller irrationella handlingar. Att kunna hantera osäkerhet och känslorna kopplade till det tror jag är en mycket viktig parameter för att fungera på ett bra sätt, på och utanför ...
Att kontinuerligt arbeta på sin självkännedom är viktigt oavsett i vilken fas vi är i livet. Självkännedom hjälper oss fatta bättre beslut och agera mer medvetet i olik sammanhang. En del i självkännedomen är att förstå sina rädslor, vilket den här artikeln handlar om. Läs den här....
Du har säkert haft dagar då du vid dagens slut undrade om du egentligen fick något av värde gjort eller om du lärde dig något viktigt, dagen gick och du blev distraherad av andra eller distraherade dig själv på olika sätt och ägnade dig mest åt att ytjobba. Inget större problem om det händer då och då, men vad händer om det är så de flesta dagarna och veckorna ser ut på bekostnad av djupjobbet? ...
Du hittar artikeln på LinkedIn Där finns också många andra artiklar jag skrivit, botanisera gärna bland dem....
Hej! Nu drar september igång och en ny arbetsperiod väntar. Kanske dags att tänka i lite nya banor? Att gå från FOMO till JOMO? Läs min artikel nedan eller på LinkedIn här Jag har nyligen spenderat en sensommarvecka i fjällen med att göra rejäla dagsvandringar. Oavsett väder och vind, ut på fjället med ryggsäcken, gasköket och något gott att äta. En tillvaro som kroppen mår bra av och är ...
Min e-kurs i att utveckla sitt självledarskap kan du även hitta på Diploma Utbildningar här. Innehåll Vision, kompassriktning och intentioner Meningsfulla mål Skapa goda vanor och rutiner för framgång Bygga självförtroende och tillit Hantera hinder, motgångar och rädslor Upprätta en handlingsplan Självreflektion Påverka beteende och attityd Samtalsfärdigheter som är v...
"Hej, hur är läget?" "Hej, jo tack, jag är utvilad. Och hur mår du?" Jag tycker jag möter många nu som är trötta, som arbetar mer än tidigare. Tid och ork för det där andra viktiga man vill eller drömmer om finns inte. Kanske handlar det om att inte ge sig själv "tillstånd" att göra det där man verkligen vill. Sedan vill man kanske inte hamna i bakvattnet utan minst hålla jämna steg med all...